Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Makanan Terbaik untuk Kecerdasan Anak Balita

Dalam Tumbuh Kembang Anak, aspek nutrisi tidak boleh bunda abaikan. Karena dimasa pertumbuhan kanak-kanak membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. 

Makan banyak ternyata tidak secara otomatis dapat memenuhi seluruh kebutuhan energi anak. Hal ini disebabkan karena ada bagian tubuh anak yang membutuhkan tingkat asupan energi yang berbeda, yaitu otak. Oleh karena itu, bunda sebagai orang tua harus pandai-pandai memilih serta memberikan Asupan gizi dan Nutrisi pada anak. Agar fungsi otak bekerja secara maksimal. 

Berikut ini Jenis makanan yang baik untuk perkembangan otak buah hati bunda : 

  • Ikan Ikan 

merupakan salah satu sumber vitamin D yang cukup baik dan juga sumber asam lemak omega 3 yang kaya. Zat tersebut bermanfaat untuk melindungi otak anak terhadap penurunan kognitif dan juga menjaga otak anak dari kehilangan memori. 

  • Telur 

Telur merupakan salah satu makanan yang sangat penting dan bermanfaat untuk membangun sel-sel induk yang terdapat di dalam memori otak. Pastikan telur menjadi salah satu menu sarapan lezat anak Anda setiap hari. 

  • Kacang 

Kacang-kacangan dapat membantu anak dalam meningkatkan kemampuan memorinya dan juga menjaga sistem saraf bahagianya. 

  • Daging 

Daging sangat baik untuk pertumbuhan otak anak Anda dan memori. Hal ini juga baik untuk membangun kekuatan tulang. Susu Susu membuat daya ingat bertambah serta membantu mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Hal tersebut membantu agar otak berfungsi dengan baik. 

  • Yogurt 

Yogurt dapat membuat membran sel otak jadi fleksibel. Ini akan membantu otak jadi lebih cepat dalam mengirim dan juga menerima berbagai informasi. 

  • Oatmeal 

Oatmeal dapat memberi energi dan sifatnya cukup lama pada tubuh 

Itulah beberapa contoh makanan yang bunda bisa berikan bagi perkembangan si buah hati.