Makanan Terbaik untuk Kecerdasan Anak Balita
Dalam Tumbuh Kembang Anak, aspek nutrisi tidak boleh bunda abaikan. Karena dimasa pertumbuhan kanak-kanak membutuhkan asupan nutrisi yang cukup.
Berikut ini Jenis makanan yang baik untuk perkembangan otak buah hati bunda :
- Ikan Ikan
merupakan salah satu sumber vitamin D yang cukup baik dan juga sumber asam lemak omega 3 yang kaya. Zat tersebut bermanfaat untuk melindungi otak anak terhadap penurunan kognitif dan juga menjaga otak anak dari kehilangan memori.
- Telur
Telur merupakan salah satu makanan yang sangat penting dan bermanfaat untuk membangun sel-sel induk yang terdapat di dalam memori otak. Pastikan telur menjadi salah satu menu sarapan lezat anak Anda setiap hari.
- Kacang
Kacang-kacangan dapat membantu anak dalam meningkatkan kemampuan memorinya dan juga menjaga sistem saraf bahagianya.
- Daging
Daging sangat baik untuk pertumbuhan otak anak Anda dan memori. Hal ini juga baik untuk membangun kekuatan tulang. Susu Susu membuat daya ingat bertambah serta membantu mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Hal tersebut membantu agar otak berfungsi dengan baik.
- Yogurt
Yogurt dapat membuat membran sel otak jadi fleksibel. Ini akan membantu otak jadi lebih cepat dalam mengirim dan juga menerima berbagai informasi.
- Oatmeal
Oatmeal dapat memberi energi dan sifatnya cukup lama pada tubuh
Itulah beberapa contoh makanan yang bunda bisa berikan bagi perkembangan si buah hati.